癒し効果

面白い記事を見つけたのでちょっと紹介します。

 

≪記事本文≫

楽しいことに集中しているときは、脳がα波状態になって

 

心身が癒されるって知ってた？

 

ストレス解消に絶大な効果をもたらすのが、α波なんだ。

 

でも、嫌なことばかりでストレスMaxっていう日に、とてもα波状態に

 

なんてなれるわけない！なーんて思い込んでいたら損をしちゃうよ。

 

面倒くさいことなんか何もせず、もっと簡単にα波のスイッチをオン！

 

にする方法があるんだ。

 

それは

 

『α波のスイッチは笑顔にあり』

 

とりあえず笑ってみて、すると目の周りの筋肉と頬骨の下の筋肉が

 

動いていることに気づくよね。

 

これらの筋肉が刺激を受けると、ひとは気分がほぐれてリラックス

 

し、α波が発生するという報告があるらしい。

 

心から笑っているときはもちろんのこと、意識的に作った

 

笑顔でも脳は楽しいから笑っていると騙されてしまうみたい。

 

実は笑顔って思いのほか身体への影響力が大きい。

 

ひとは笑顔になると副交感神経が活発になり、自律神経が整ってくる。

 

自律神経が正常に活動すれば、体温が上がり免疫力が高まると言われてるよ。

 

 

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だそうです。

 

記事をまる写しでここに載せましたが

 

なんだかそんな気もしますね。。

 

常に笑っている人の周りには人がたくさん集まってくるし、

 

一緒にいて心地よいのも、きっと笑っている人を見ると

 

自然と自分も笑顔になれるから。かなぁ ( ´▽｀）