hanahana
最近は蒸し暑いですね～
洋服も薄着になって主人からきつーい一言。
「あれ～、二の腕太くなったんじゃない？？」
確かに…冬は服で隠れているためあんまり気にせず、
トレーニングもさぼりんでした。
ってことで久しぶりにながら運動を実施。
私流ですが結構効果があるんですよ～！
１．呼吸を止めずに、二の腕を上げ、振りそで部分をピンと伸ばす。
２．振りそで部分をぞうきんを絞るかのように腕を内側へまわす。
気になる部分を意識するのが大切です。
3．おろした手を背中側までしぼりきる。10秒くらいキープ。
うす衣になると、夕飯つくりながら、テレビ見ながら、
ながらながらでやっていくと、かなり効果がでます。
今、かなりやばい感じなので1か月くらいのスパンで
細い腕を目指します～！
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honochi-mama (木曜日, 12 5月 2011 12:39)
旦那様も奥様もすごい！！うらやましいな～
うちは気付くどころか、関心も無さそう（悲）
だからいつもキレイでいられるんでしょうね☆
自分の為にも見習わないとです。。。
hanahana (木曜日, 12 5月 2011 15:04)
honochi-mamaさんへ
うちのだんなはんは、新しいもの、見たことないもの
すぐに発見して「これ、どうしたの？買ったの？？」
って姑さんのように、聞いてくるのよ～
要は細かいのです。。
私が浪費しないようにある意味、監視してるのよ～、笑い
情けない話だけど
その細かさがいい時もあってみーちゃんが熱出したら
わたしより先に主人が発熱に気づいてくれるんだよね～