ヘルシーランチ

あっさり目のパスタになりました。

やっぱりコクは牛乳に勝てないわね～

でもいいの、ヘルシーに食べたかったから。。

しんなり玉ねぎ2分の1個とレンチンしたかぼちゃをミキサーで

お水１５０ｃｃとともに混ぜ、鍋に移し入れます。

コンソメを1個を入れ煮溶かし、牛乳または豆乳を１５０ｃｃ入れ、

コクを足すため、バターを10g、INして出来上がり☆彡

今回はスープスパにしたので、ちょっと濃いめ。

塩分が足りないので、パスタにクレイジーソルトをかけ、

それからかぼちゃのスープをかけました。

夜はスープとして飲むので少し豆乳で伸ばします。

今回は豆乳がちょっと苦手なので

カボチャとミックスしてみました。

お肌が綺麗になるといいな～♡