食事の順番

お腹空いてる時ってがっつりしたものに目が行くよね～

でも、ぐっとガマン。。

たとえば、サラダとステーキ、ごはんとお味噌汁があったとする。

ステーキから行きたいけど、サラダか、お味噌汁の具を１番に食べる。

サラダを１番に食べたなら、２番がみそ汁の具、３番がみそ汁、４番がステーキ

そして最後がご飯。

ちょっとした、私のルールです。

胃袋に食べ物が重なっていくのを想像して

千切りキャベツを結構食べたなら(胃袋に結構敷き詰めたイメージ）、ステーキを食べて

も大丈夫だと思って食べる。

ご飯はちょびっとずつ、胃袋に敷いていくイメージで。

でも、お昼ごはんはあんまり考えてません。

お昼は動くから、大丈夫って勝手に決めてるから。笑

でも不思議、もたれたりしなくなったよ～！

後、お肉を食べすぎたらキウイを召し上がれ～☆彡

タンパク質分解酵素を含むキウイが消化を助けてくれます。。