↑はいただきものです。
可愛い辰の干支のイラストだったので写真を撮りました。
最近、鍋率が高く、ブログにUPするのも面白くないので
載せておりません~
メインが魚になったり、鶏肉になったり、豚肉になったりするだけで
基本の野菜などは変えていないし。主婦としては、はっきり言って手抜きです~☆
しかし、手抜きをしているせいか、油も使わないため
至ってヘルシーでお腹の肉が減ったような。。。♡
ちょっと嬉しかったり♡
春になると薄着になって体のラインをごまかせなくなるので
ぼちぼち、ウォーキングを再開させていこうと思ってます。
今年は卒&入学式もあるので、それを目標にして
体を締めていこうかな~?
食べるのも好きだけど、ダイエットも結構好きです~♪
ちょっとだけここで私のダイエット法をご紹介~☆彡
♢1キロ太ったら3日で戻す気持ちで。(4日になることも)
時間が経つにつれて戻りにくくなるので早めに体重を戻す。
無理に、欠食はしない。基本、朝昼はきちんととり、夜は炭水化物を抜くか、
3口分くらいだけごはんを食べて、主食はさっぱり目で済ます。
♢おやつは食べないことをしない。
無理して我慢すると反動がすごくなるのは体験済みなので
我慢せずに、控えめに食べる。
♢ストレスをためない。(たくさんしゃべる。 笑)
ダイエット歴10年選手なので、いろいろ試してみてわかってきたことも多々あります。
まだいろいろあるけど、そのうちにお話ししま~す。
コメントをお書きください
ヨッピ (日曜日, 22 1月 2012 23:02)
辰のクッキーリアルだね
他の干支は、作りやすいだろうけど辰は、大変そう。
ダイエット法を参考にしよーo(^▽^)o
hanahana (月曜日, 23 1月 2012 14:38)
ヨッピさんへ
辰のクッキーはやわらかくて、ちっちゃな子供でも
食べやすい感じで美味しかったよ~
ダイエット法は参考にしてみて。
3日で戻すという、執念みたいな気持ちで取り組むと
上手く戻ることが多いよ~
戻らない時もあるけどね~汗