13日 2月 2012

昨日ご飯

イチボステーキ

お肉は高いので倹約して

3人で2３0g程度～

その代り、てんこ盛り野菜でお腹いっぱいにして

痩せとくれ～！

ブロッコリーとじゃがいものパルメザンチーズ和え

白ねぎのソテー

もやしのバルサミコソテー

あとはお味噌汁、ごはんでした。

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